Bettina Holwerda (47) groeide op in een tijd waarin het uiterlijke ideaalbeeld het belangrijkst was. Fit zijn betekende er afgetraind uitzien, maar mentaal had ze dat lange tijd verwaarloosd. Pas toen haar lichaam het liet afweten, realiseerde ze zich dat ze zichzelf volledig voorbij was gerend. In haar openhartige column voor &C blikt ze terug op die periode.
“Had je een sixpack en was je in topconditie? Dan was je fit,” zegt Bettina over de tijd waarin ze opgroeide. Door die overtuiging legde ze haar mentale gezondheid jarenlang opzij. “Ik stond er geen seconde bij stil dat niet dat sterke lichaam de baas was, maar mijn gevoelige, pleasende en doodvermoeide geest,” geeft ze eerlijk toe.
Ze had nooit door dat haar uiterlijk maar een symptoom was van haar ongezonde levensstijl. “Er ging bij mij nooit een lichtje branden dat ik dat ogenschijnlijk fitte lichaam juist had doordat ik te hard en te lang werkte, en te weinig sliep en at en dus roofbouw pleegde op mijn geest.” Het moment van besef kwam pas toen haar lichaam zichzelf uitputte tijdens een solo-optreden voor 1500 mensen. “Zat ik daar dan, met m’n sixpack,” zegt Bettina lachend, maar haar lichaam had haar in de steek gelaten. Ze was fit van buiten, maar van binnen volledig opgebrand.
Haar lichaam reageerde met een paniekaanval, maar dat besefte ze pas later. “Geen moment kwam in me op dat ik een paniekaanval had, veroorzaakt door een geest die een stuk minder fit was dan mijn lichaam.” Na een reeks medische onderzoeken kwam er geen lichamelijke oorzaak naar voren, maar Bettina bleef met een gevoel van schaamte en boosheid achter. Ze had zich niet gerealiseerd dat haar drukke baan en vele klusjes de oorzaak waren van haar mentale uitputting.
Uiteindelijk wist Bettina zichzelf uit de negatieve spiraal te trekken, iets wat ze zelf als een wonder beschouwt. “Ik ging weer aan het werk en dat ging prima, maar de angst dat het opnieuw mis zou gaan bleef. Het vertrouwen in mezelf was weg,” vertelt ze kwetsbaar.
Het keerpunt kwam toen ze werd geadviseerd om naar een haptonoom te gaan, een therapeut die zich richt op het contact met je gevoel en je lichaam. “Uit een lege kan kun je niet schenken en die kan zit vooral in je hoofd. Niet in die sixpack, weet ik nu maar al te goed,” zegt Bettina met een nieuwe, krachtige blik op haar gezondheid.
